Psychologische Beratung im Netz

- Anna-Marie Vitzthum -

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Autor

Anna

Positive Gefühle – Hoffnung

„Was wäre das Leben ohne die Hoffnung? Es lebte nichts, wenn es nicht hoffte.“ (Friedrich Hölderlin) Hoffnung entsteht, wenn wir den Ausgang eines Ereignisses in Hinblick auf unser eigenes Wohlergehen als unsicher einschätzen. Dabei erwarten wir, dass sich das Ereignis… Weiterlesen →

Lernen – Modelllernen

Ob wir ein Verhalten stärker oder weniger zeigen, hängt nicht nur davon ab, was dem Verhalten voraus geht (klassisches Konditionieren) bzw. davon, was dem Verhalten folgt (operantes Konditionieren). Auch soziale Aspekte spielen eine Rolle. Die Theorie, die genau diese ins… Weiterlesen →

Lernen – Operantes und Instrumentelles Konditionieren

Einige Eltern kennen die Situation vielleicht: Sie laufen mit dem Sprössling durch den Supermarkt und es dauert nicht lang, ehe das Kind etwas entdeckt, was es gern haben möchte. Sie geben der Bitte nicht nach. Ihr Nachwuchs beginnt daraufhin prompt,… Weiterlesen →

Lernen – Klassisches Konditionieren

Veränderungen im eigenen Verhalten, Denken und Fühlen gehen auf Lernerfahrungen zurück. Stark herunter gebrochen kann man behaupten, unser Selbst ist zu großen Teilen – wenn auch nicht ausschließlich – ein Produkt unserer Lernprozesse. Insbesondere die (kognitive) Verhaltenstherapie geht davon aus,… Weiterlesen →

Abwesenheit vom 24.04. – 05.05.5019

Ich bin vom 24.04.- 05.05.2019 im Urlaub. Sie können selbstverständlich gern weiterhin Kontakt über die Beratungsformulare aufnehmen. Die Anfragen werden entsprechend ihres Eingangsdatums bearbeitet, sobald ich zurück bin.

Positive Gefühle – Interesse und Neugier

Ohne Interesse wäre die Menschheit vermutlich nicht einmal ansatzweise da, wo sie jetzt ist, denn viele Errungenschaften unserer Art sind auf der Basis von Interesse entstanden. Einem Zustand, in welchem man seine Aufmerksamkeit voll und ganz einer Tätigkeit widmet und… Weiterlesen →

Positive Gefühle – Gelassenheit

Einer der Gegenpole zu Stress ist das Empfinden von Gelassenheit. Wenn wir gelassen sind, haben wir das Gefühl, alles im Griff zu haben. Dies geschieht mit einer gewissen Leichtigkeit. Wir sind mit uns und der Welt im Reinen. Wir strahlen… Weiterlesen →

Positive Gefühle – Dankbarkeit

Nachdem wir uns im letzten Blogbeitrag mit Freude beschäftigt haben, setzen wir nun unsere Entdeckungsreise zu den positiven Gefühlen in Richtung Dankbarkeit fort. Dankbarkeit ist wie die meisten positiven Emotionen mit psychischem Wohlbefinden verbunden4. Sie stellt sich ein, wenn wir… Weiterlesen →

Positive Gefühle – Eine kleine Übung zur Freude

Wir neigen in der Regel dazu, negative Gefühle wie Wut, Ärger, Angst, Trauer und ähnliche emotionale Facetten stärker wahrzunehmen als positive. Dies mag möglicherweise daran liegen, dass einige dieser Emotionen unsere steinzeitlichen Vorfahren im unmittelbaren Überlebenskampf unterstützten3. Um einen positiven… Weiterlesen →

Beratungsfeedback

Beratungsform: telefonische Beratung Thema: Partnerschaft Bewertung: 5 von 5 Sterne Katja (48): “Frau Vitzthum ist sehr individuell, einfühlsam und zielorientiert auf mein Anliegen eingegangen. Ich habe mich zu jederzeit wohl und verstanden gefühlt. Besonders die schnelle Reaktionszeit gerade während der… Weiterlesen →

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