Händewaschen gehört auch ohne Corona zur täglichen Routine. Warum nicht einen Nutzen aus dieser Notwendigkeit ziehen und das Händewaschen als mentale Auszeit betrachten?

Wichtig ist, dass Sie sich dabei wirklich auf das Händewaschen an sich konzentrieren. Das Ziel ist es, im Hier und Jetzt zu bleiben. Spüren Sie nach, wie es sich anfühlt, wenn sich Ihre Hände berühren. Entdecken Sie die vielen verschiedenen Partien Ihrer Hände. Wie fühlt sich die Seife an? Wie das Wasser?

Hier gibt es mehr Tipps zu einem psychisch gesunden Umgang mit Corona…