Ob wir nun in Quarantäne sind, uns an die Ausgangssperren halten oder als Fachkraft rund um die Uhr den Laden am laufen halten, ein Fenster als Tor zur Außenwelt dürfte an den meisten Aufenthaltsorten zu finden sein. Nutzen Sie es, um mehrmals am Tag tief durchzuatmen. Frische Luft versorgt unseren Körper mit Sauerstoff und wirkt dadurch vitalisierend. Zudem kann bewusstes Atmen nicht nur einen Effekt auf unseren Körper haben, sondern ebenso für mentale Entspannung sorgen.

Hier gibt es mehr Tipps zu einem psychisch gesunden Umgang mit Corona…