Psychologische Beratung im Netz


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Angst

Ungesunder Perfektionismus – Gut ist nicht gut genug!

Wenn wir uns allein in den digitalen Medien umsehen, entsteht oft ein Gefühl von „Schneller! Höher! Weiter!“. Perfekte Instagram-Verläufe, durchgestylte sowie durchtrainierte Menschen, die jede einzelne Sekunde ihres Lebens auszukosten scheinen und zusätzlich Fernsehformate, die suggerieren, dass nur die beste… Weiterlesen →

Corona-Psychohygienetipp

Eins muss man der Krise lassen: Die meisten von uns wurden aus ihrem alltäglichen Trott gerissen. Solch ein Break kann eine gute Möglichkeit sein, einmal inne zu halten und zu schauen, wo wir im Moment stehen. Welche Ziele und Teilziele… Weiterlesen →

Corona-Psychohygienetipp

Ob wir nun in Quarantäne sind, uns an die Ausgangssperren halten oder als Fachkraft rund um die Uhr den Laden am laufen halten, ein Fenster als Tor zur Außenwelt dürfte an den meisten Aufenthaltsorten zu finden sein. Nutzen Sie es,… Weiterlesen →

Corona-Psychohygienetipp

Im Moment ist es hilfreich, nicht vollkommen in Panik zu verfallen und sich Optimismus und Zuversicht zu erhalten. Dennoch stehen wir aktuell tatsächlich vor einer herausfordernden Situation. Sorge, Beunruhigung und Angst, aber auch Frust oder Aggressionen sind dabei durchaus normal…. Weiterlesen →

Wie mit der Angst vor Corona umgehen?

Die Medienberichte über die COVID-19-Pandemie überschlagen sich und wir alle müssen Einschnitte in unserem Alltag hinnehmen. Das verunsichert und erzeugt Angst. Was die derzeitige Lage besonders herausfordernd macht, ist der Umstand, dass Angst ansteckend sein kann. Unser Körper beginnt Stresshormone… Weiterlesen →

Defensiver Pessimismus

Wenn wir jemanden als Optimisten oder Pessimisten bezeichnen, schreiben wir ihm damit eine Persönlichkeitseigenschaft zu. Wir gehen davon aus, dass dieser Mensch sich in vielen verschiedenen Situationen pessimistisch oder optimistisch zeigen wird. Und wir glauben dann, dass die Person diese… Weiterlesen →

Kognitive Verzerrungen – Der Bestätigungsfehler

Wir Menschen halten uns in der Regel für eine rational denkende Spezies. Das ist nicht völlig falsch. Wir sind durchaus in der Lage, rational zu denken und in der Folge rational zu handeln. Allerdings unterliegen wir insbesondere im Bereich automatisch… Weiterlesen →

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