Ob wir nun in Quarantäne sind, uns an die Ausgangssperren halten oder als Fachkraft rund um die Uhr den Laden am laufen halten, ein Fenster als Tor zur Außenwelt dürfte an den meisten Aufenthaltsorten zu finden sein. Nutzen Sie es,… Weiterlesen →
Im Moment ist es hilfreich, nicht vollkommen in Panik zu verfallen und sich Optimismus und Zuversicht zu erhalten. Dennoch stehen wir aktuell tatsächlich vor einer herausfordernden Situation. Sorge, Beunruhigung und Angst, aber auch Frust oder Aggressionen sind dabei durchaus normal…. Weiterlesen →
Laut Duden 1 steht Inspiration für: einen schöpferischen Einfall oder Gedanken eine erhellende Idee, die jemanden, besonders bei einer geistigen Tätigkeit, weiterführt Erleuchtung oder Eingebung Was hat das nun mit positiven Gefühlen zu tun? Vermutlich gibt es im Deutschen kein… Weiterlesen →
Händewaschen gehört auch ohne Corona zur täglichen Routine. Warum nicht einen Nutzen aus dieser Notwendigkeit ziehen und das Händewaschen als mentale Auszeit betrachten? Wichtig ist, dass Sie sich dabei wirklich auf das Händewaschen an sich konzentrieren. Das Ziel ist es,… Weiterlesen →
Die Medienberichte über die COVID-19-Pandemie überschlagen sich und wir alle müssen Einschnitte in unserem Alltag hinnehmen. Das verunsichert und erzeugt Angst. Was die derzeitige Lage besonders herausfordernd macht, ist der Umstand, dass Angst ansteckend sein kann. Unser Körper beginnt Stresshormone… Weiterlesen →
Menschen, die psychologische Beratung in Anspruch nehmen, haben verschiedene Wünsche und Ideen bezüglich des Ergebnisses des Beratungskontakts. Eine dieser Zielstellungen ist die Veränderung von Verhalten bzw. Verhaltensgewohnheiten. Das kann zum Beispiel der Wunsch sein, sich gesünder zu ernähren, mehr Sport… Weiterlesen →
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